驭象而奔的人生  

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总结 来自有书共读主播[美]乔纳森•海特(Jonathan Haidt)

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各位书友,本周我们一起共读了《象与骑象人》这本书,现在我们来总结回顾一下。

在这次共读的过程中,我们先后解释和回答了这样几个问题:

第一,人的心理是如何运作的。

第二,我们如何相处。

第三,追求幸福的方法。

第四,如何追寻人生的意义。

在回答第一个问题的时候,我们得到两个结论:首先,分裂的自我是产生心理冲突的根源;其次,偏好选择和先天遗传决定了我们的幸福感知。

在共读这部分之后,我们就能理解作者为什么用“象与骑象人”这个比喻来形容人的复杂心理活动了。大象象征着奔放的情感,而骑象人则代表理智的思考,人与象并不总是步调一致。当他们出现分歧的时候,心理矛盾和不幸福的感觉就会接踵而至了。

接着,我们探讨了人与人的相处之道。

首先,我们为什么要互惠?人是一种高度群居性的生物,彼此互惠是我们的本能,也是群体生活的基本往来之道。只要我们掌握好互惠的技巧,就能够在处理人际关系方面游刃有余。

互惠产生的良好效果要归功于大象,也就是人的情感表达。与喜欢的人相处时,我们会不自觉地模仿对方的言行,向对方表达“我们是一伙的”,人和人的联结也就逐渐建立了。

其次,我们喜欢对别人评头论足,对自己身上的缺点却视而不见,是什么让我们变得虚伪呢?这其实也是心理的正常反应——大象一直在评估“喜欢”或“不喜欢”,骑象人则充当着律师的角色,为个人的喜好进行辩护。我们想要跳出虚伪的怪圈,就必须抛弃自私的偏见,正视自己的缺点。

这两部分的内容让我们清楚地了解到“大象的力量”。每个人内心中奔涌的情感,并不是洪水猛兽。情感的偏好能帮我们找到趣味相投的朋友,但这种偏好也很容易让我们陷入自私狭隘,把错误都推到别人身上。

所以,在本次共读的第三部分中,就讲到了“驭象之道”,掌握驾驭大象的技巧,我们才能够懂得幸福的真谛。

在这一部分中,乔纳森·海特先后谈到了“幸福方程式”“爱和依恋”“逆境”和“道德”,这四节分别对应着四条驾驭大象的方法:第一,找到让我们产生满足感的事情,并持之以恒地做下去;第二,重视他人对我们的影响;第三,从逆境中获得心灵成长;第四,正视道德的引导作用。

这本书的重头戏是第四部分。第三部分所提供的只是驯服大象的办法,而第四部分的内容就是要教会我们如何驭象而奔,追寻人生的意义。

在这一部分中,作者提出,人本性中有神性的一面,但是以自我为中心的思考方式却成了追求精神提升的障碍。想要过上充实又有意义的人生,我们不能只考虑“自我”,更要考虑到我们生活的群体,从群体之中感受超越自我的意义。

在作者看来,幸福之道在于中庸,在于平衡各种关系。我们每个人本质上都是大象和骑象人的结合体,只有二者协调合作、互取所长,我们才能拥有健康的心理状态。

那人生的目的和意义又是什么呢?这与我们自身的修为、人际关系处理等都息息相关,只要你能够处理好与自己、与他人、与工作等的关系,那么人生的目的和意义就会自然而然地浮现出来。

我们本次共读的系列文章,结合书中的心理学理论知识,列举了大量的实例。这些与生活息息相关的案例,无疑都是很具实用性和参考性的。相信各位书友们在听过之后,一定也会觉得很有启发。

《象与骑象人》这本书的最大价值,在于通过心理学的理论和实验去解析人的本真面目,让我们更了解自己的内心活动。在认清自己的基础上,我们再去探究与他人的共处之道,进而思考人生的目的和意义。

人生没办法设定好目的地,然后沿着设计好的路一直走下去。毕竟从外部环境来讲,计划不如变化;从心理活动来说,感性与理性又总是处于冲突之中。理性的骑象人虽说手里握着缰绳,但他并不能完全左右大象的行动。

面对充满未知的人生,我们时常会迷茫彷徨,甚至会产生自我怀疑。作者用生活中的实例告诉我们,要用积极的态度面对逆境,只要善用人类的智慧及科学知识,我们就能与大象和谐共处,开发自己的潜能,拥有充满智慧的幸福人生。

其中最为重要的,就是掌握中庸之道。在处理内在矛盾时,我们要平衡好情感和理性的关系,既要关心自己的情感需求,也要懂得用理性来约束不断膨胀的欲望。在处理人际关系的时候,我们要意识到他人的价值和意义。对周遭的事物,我们要审慎严肃的态度对待。

只要我们能与客体之间建立完善均衡的关系,我们就会发现,幸福一直在我们身边,生活中的小事也具有非凡的意义。

好了,本次共读到这里也将结束了,希望各位书友都能在此过程中收获满满,拥抱值得期待的人生。我们下次再会。

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本期策划人:郭去疾,有书智库领读达人,管理学硕士;阅读达人,每年量阅读近200本。社科经管类图书拆书专家;主要拆书作品《卓有成效的管理者》。微信公众号:紫菀读书。

主播:依米,电视台主持人,有声工作者。新浪微博&微信公众号@听依米 (ID:yimisunlight),晚安前,依起听。