分裂的自我,是心理冲突的根源  

阅读:232259 评论:83

第一节 来自有书共读主播[美]乔纳森•海特(Jonathan Haidt)

00:00/08:55

各位有书的小伙伴,大家好,从今天起,我将带领各位一起阅读乔纳森·海特的《象与骑象人》。

在本篇共读开始前,我想让书友们回答一个问题:你是否有过这样的体验,明知道自己该做什么,甚至信誓旦旦地做出保证,但你心里很清楚自己并不会真的去做。

这种情况在生活中真的是屡见不鲜。每个人内心真实的想法只有他自己最清楚,想要弄明白言行不一致的真正原因,就要从分析人的心理活动入手。本节我们将共读《象与骑象人》这本书的第一个主题,了解一下为什么“分裂的自我,是心理冲突的根源”。

相信很多人都有过这样的经历,早上闹钟已经响了好几遍,你自己也很清楚要赶紧起床否则会迟到,但是却依旧赖在被窝里,甚至开始劝说自己,再睡个5分钟也不打紧。这样做的后果可想而知,因为上班迟到被领导训一顿是在所难免的。

你是否仔细想过,我们明明知道赖床的后果,并且特意设置了闹钟来提醒自己,该起床了,却还是没能改掉赖床的坏习惯,这是为什么?有人会说这是因为懒,有人会归结为昨天睡太晚。这些原因都是浮于表面的,我们要追问的是,人的意志力为什么如此软弱?

作者在这本书的开头,就用一个十分形象的比喻做出了解释:

在作者的想象中,他自己是一个骑在大象背上的人。他手里握着缰绳,只要动一动缰绳,就能够给大象下各种指令,比如向前走、转弯或者停下来。

只不过,作者这个骑象人的指令并不是每一次都行得通。大象也有自己的欲望,好比大象这个时候想休息,那任凭骑象人怎么驱赶大象也不会动弹一步。除非大象没什么明确的想法,骑象人指挥起来才会比较顺利。

十年的时间里,作者常用这个比喻来引导自己思考。其实,用“象与骑象人”来形容人的心理活动真的是再恰当不过。我们每个人都有理智的一面,这就相当于给心中的欲望套上了缰绳,但缰绳所起的作用有限,欲望常常会打败理智,让我们做出错误的选择。

事实上,我们做出每一个选择,哪怕是“今天中午吃什么”这种简单选择,都要经历一段内心的挣扎。想搞清楚人的心理冲突,我们先要了解一下什么是“分裂的自我”。

人的心理活动是复杂的。对人的“心理”进行划分,一共有四种方式,分别是心灵和身体、左脑和右脑、理性和感性、控制化和自动化。这些划分能够帮助我们更好地理解什么是“分裂的自我”。

首先,法国哲学家蒙田指出,身体每个部位都有它自己的情绪和主张。这也就是说,身体的反应有时候是不受思想控制的。

我们在犯罪片中经常能看到这样的桥段,警察通过罪犯的微表情来找到破案的突破口。脸上的表情或是不经意的小动作,都有可能出卖我们。

其次,人的左脑和右脑有不同的分工,左脑擅长语言处理和分析,右脑则对立体图形比较敏锐,所以我们常说科学家左脑发达,而艺术家右脑比较发达。

在作者看来,左脑的语言中枢非常擅长编出各种理由,即使它对行为背后的原因一无所知,瞎话也是张嘴就来。这个爱好胡诌的语言中枢本质上就是骑象人,给大象下指令总要找些理由出来,不过这理由是否合理只有骑象人自己清楚。

接下来,我们来谈谈理性和感性。你可能常常被教导要理性思考,所以认为理性比感性好。其实不是这样,人的理性非常依赖情感,先有好恶再去衡量利弊得失才有意义。

作者提出的“象与骑象人”也是同样的道理,大象代表了情感,骑象人则象征着理性。人要综合运用理性和情感,才能做出聪明的举动。

最后,心理学家们发现,人的心理一直有控制化和自动化两套处理系统在同时运作。自动化系统是人的本能反应,是不假思索就会做出的举动。相比之下,控制化系统是深思熟虑后的想法,功能比较接近一名顾问。

控制化系统就相当于骑象人,自动化系统就是那头洒脱的大象。骑象人站得高看得远,总是有一些长远的打算,但他充其量是一名顾问,只能给出意见,不能完全控制大象的行为。

以上四种关于“人的心理”的划分方式,从不同的侧面向我们展示了人的自我分裂,也让我们清楚地知道,分裂的自我是心理冲突的根源。

想要化解心理冲突,我们就必须妥善处理自我分裂的问题,也就是作者所说的象与骑象人的关系。这件事情说起来容易做起来难,有三道难关摆在我们面前。

第一,无能的意志力。单靠意志力是无法战胜欲望的。想要战胜内心的欲望,我们需要有很高的情商,用一些技巧去驯服欲望。如果想要克服拖延症,光是下决心是远远不够的,不妨试着用吃大餐等作为对自己的鼓励,或许能有出人意料的效果。

第二,心理干扰。著名的心理学家弗洛伊德曾说过:人的内心有黑暗且邪恶的一面。当我们想压抑这些念头却压不下去的时候,这些念头就会一直在我们脑子里挥之不去。这种消极的心理暗示,可能会让我们做出后悔终生的举动,很多罪犯就是这样失去了人身自由。

第三,冠冕堂皇的理由。当我们被欲望冲昏了头脑,会找出种种借口为自己辩白,千方百计掩饰自己的行径。只可惜,这些理由骗得过别人,却骗不过自己。

千万不要小瞧这三道难关,如果无法攻克它们,我们会很没有成就感,也就没办法真正感受到幸福。各位书友们,回想一下你有没有遇到过这三个难关,你又能否顺利通关呢?

好了,本节共读到这了。在下一节,我们继续带着相关的疑问,从心理学视角探讨分析:是什么令你幸福?

本期策划人:郭去疾,有书智库领读达人,管理学硕士;阅读达人,每年量阅读近200本。社科经管类图书拆书专家;主要拆书作品《卓有成效的管理者》。微信公众号:紫菀读书。

主播:依米,电视台主持人,有声工作者。新浪微博&微信公众号@听依米 (ID:yimisunlight),晚安前,依起听。