保持平衡,做好生活的端水大师  

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第五节 来自有书共读主播阿成

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正文

最近,“端水大师”一词频频出现。在《乘风破浪的姐姐》中,面对30个姐姐,黄晓明一碗水端平,不偏不倚,平等对待,用实力诠释了平衡之术。

自律也需要学习这种平衡之术,将心态保持在一个平稳的状态。今天,就让我们一起共读《保持平衡,做好生活的端水大师》,学习如何成为一名优秀的“端水大师”。

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《少有人走的路》一书认为:要使心智成熟,就要在彼此冲突的需要、目标、责任之间,取得微妙的平衡,这就要求我们利用机遇,不断自我调整。这也是自律的第四种原则:保持平衡。

不过端好这碗水可不容易,书中作者为我们介绍了几个“端水”小妙招。

首先,保持平衡,就要灵活辩证地运用自己的情绪,从而建立起良好的情绪反馈机制。

这么说可能有点抽象,我们不妨以生气为例。生活里,当我们心理或生理上受到侵犯时,我们就会感到生气。但是总会有人告诉我们,生气不是一件正确的事。医生说,生气伤身;老板说,生气是不成熟的表现;同事说,你生气太小气了;连爱人也说,生气伤感情。可事实真是如此嘛?

我们刚刚说了,任何事物都要保持一种平衡的状态,如果从不生气,大概率是会遭受欺凌和压制,直至心理不堪重负,出现心理问题。前两年不是很流行一句话嘛!你的善良,要有锋芒,说的就是这个理儿,说到底,生气是一种底线的表达,可以让别人明白我们在意的事情和忍耐的边界。必要的生气,就像是刺猬的尖刺、螃蟹的大钳、老虎的獠牙,使我们更好地生存。

你瞧,这就是保持平衡。在这个复杂多变的世界里,想使人生顺遂,我们不但要有生气的能力,还要具备即便生气、也可抑止其爆发的能力。我们还要善于以不同的方式,恰当表达生气的情绪:有时需要委婉,有时需要直接;有时需要心平气和,有时不妨火冒三丈,这就是“情商”。不过,相当多的人直到青年、中年以后,才掌握了如何生气的本领,更有人终生不知道该如何生气。所以,不妨学会生气,学会寻找情绪的平衡点,让情绪反馈系统变得更加灵活。

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其次,保持平衡,要学会适时放弃。

保持平衡的最高原则就是“放弃”,这是作者九岁那年学会的重要一课。

那时作者刚刚学会骑脚踏车,整天乐颠颠地骑车玩耍。在他家附近有一个陡坡,下坡处有个急转弯。那天早晨,小派克骑着脚踏车,飞也似的向坡下冲去,那种风驰电掣的感觉,带给他极大的快感。

从安全的角度而言,那一刻他应该使用车闸来减速,但这样势必会使飞驰的快感大打折扣,快乐也会锐减大半分。于是他下定决心,绝不减速。

年轻就是冲动啊,这不,帅不过三秒,悲剧很快发生了———几秒钟过后,享受飞驰快感的他真的飞了出去,被抛到几英尺以外的树丛里,四仰八叉地躺着,身上满是伤口,衣服也血迹斑斑,而崭新的脚踏车也撞到一棵树上,前轮都变了形。

这样一次“失去平衡”的经历,让作者明白:放弃人生的某些东西,一定会给心灵带来痛苦。但失去平衡,远比放弃更为痛苦。

我们的人生旅途上也有很多急转弯,鱼与熊掌不可兼得,有时我们必须放弃某些快乐,放弃属于自己的一部分,才能获得进步。回避放弃只有一个办法,那就是永远停在原地,不让双脚踏上旅途。但一个人要想有所作为,在人生旅途上不断迈进,或早或晚,都要经历需要放弃的重大时刻。

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再者,保持平衡,还要学会放弃自我。

前面我们讲到,我们要时刻更新和调整自己的人生地图。更新人生地图的过程,也是我们不断放弃自我、建立新我的过程。

放弃自我是一个耗时长久、逐步适应的过程,我们需要经历各种各样的痛苦。为了减少痛苦,我们需要学习一种极为重要的保持平衡的心理技巧,作者称之为“兼容并包”。这是促进心智成熟不可或缺的工具。

兼容并包,意味着既要肯定自我,以保持稳定,又要放弃自我,以腾出空间,接纳新的想法和观念,实现自我平衡。在这一点上,曾国藩的转变就是最好的例子。

曾国藩早年是一个典型的“愤青”,愤世嫉俗、锋芒毕露,做起事来也是风格强硬、横冲直撞,因此处处碰壁,动不动就被贬被罚。

中年以后,曾国藩终于意识到,自己行事太刚,无法与中国社会的潜规则相抗衡。于是他放弃了年轻时的刚强,在与世界的战斗中变得圆融了。然而这种圆融不是他本性中所有,而是靠不屈不挠的精神从一次又一次跌倒中悟出来的,是从质朴方刚中升发来的。

这是曾国藩与别人的不同之处,他在圆融和质朴刚正之间找到了平衡点,在处事方式和手段上,他虽变得和气、谦虚、周到,甚至同流合污。

但内心操守却依然分明,心中的志向仍然是“致君尧舜上,再使风俗淳”。他还花了大量精力育人,对自己的属下亲信进行道德学问方面的培养,希望通过这些人逐渐影响整个社会风气,实现社会的良性发展。

讲到这里,第四个原则“保持平衡”也就讲完了。推迟满足感、承担责任、尊重事实、保持平衡,自律的这四个人生原则的目标都是解决问题,而不是回避痛苦。

它们蕴涵的力量和动力,完全取决于一个人心中蕴藏的爱。只要持之以恒地实践,任何人都能够使精神、心理和灵魂达到更高的层次,走向心智的成熟。

本期策划人:宁采臣,年少只爱读书,年长更觉书好。愿借轻灵一枝笔,采撷缤纷人间妙。

主播:阿成,一只主播。公众号:啊橙子。

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