怎么经营好一个幸福的家庭?  

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预告 来自有书共读主播[美]奥古斯都·纳皮尔

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正文

亲爱的书友,大家好,下周我们将一起共读美国著名的家庭治疗师,奥古斯都-纳皮尔和他的老师卡尔-惠特克共同完成的一本书——《热锅上的家庭》,为你揭秘原生家庭问题背后的心理真相。

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说到家庭经营这个话题,很多人可能会嗤之以鼻,家庭还需要经营吗?在一些人看来,只要每个家庭成员都是好人,每个人都掏心掏肺地对其他人好,这个家能不幸福吗?然而,现实却是残酷的,很多的家庭悲剧发生,其原因往往不是因为某些人“坏”,而恰恰是因为他们太“好”了。

掏心掏肺地想要把自己认为的“好东西”给对方,反而深深地伤害了对方,也伤害了自己。本该亲密无间的家人,却矛盾重重、恶意相向,给彼此带来的伤害最深。

上个月,青岛发生了这样一场家庭悲剧:一位做律师的单身母亲,忙完一天的工作疲惫回家。15岁的女儿谎称给妈妈按摩,却趁着母亲不注意,勒住妈妈的脖子,直到母亲失去呼吸。这位才上高一的少女和妈妈的尸体待了整整两天,直到警察破门而入。

更让人痛心的是,这位妈妈真得很爱孩子,是爱到了骨子里的那种爱。妈妈生前曾给女儿写了一首小诗,诗里提到:“你一直一直/是我心中/蓝色的忧伤。掬你于口中,怕热度焐伤了初春的嫩芽;捧你于手中,怕温度融化了初冬的雪绒花。”然而女儿回应给妈妈的,却是一条染血的绳索。

问题是,这真得是女儿的错吗?据女儿说,她快要被“爱自己”的妈妈逼疯了!为什么妈妈的“爱”落到了女儿眼里,就成了要逼疯自己的行径呢? 

这样的惨剧不是个例。最近几年,弑母弑父案件屡见不鲜,还有一些孩子虽然没有对父母动刀,但却选择了当着父母的面自杀,用自己的死亡实施最后的报复。这一幕幕悲剧不禁让人们开始反思:我们的家庭到底发生了什么问题?是孩子们的压力太大、承受压力的能力太低?还是父母的要求过高,给孩子平添了太大压力?有些人武断地把罪魁祸首归到“叛逆期”和“更年期”上,归罪到抑郁症和精神疾病上。但问题真的是这么简单吗?

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以上这些问题,在我们今天共读的这本书中都可以找到答案。本书中接受治疗的这个家庭,其矛盾也集中在一个处于青春叛逆期的“问题少女”身上,她和妈妈大吵大闹、夜不归宿甚至扬言自杀。在家庭治疗师的帮助下,这个四分五裂的家庭学会了理解和倾听,最后重建爱的信仰,获得了新生。

本书通过这个案例重点讲述了以下四个观点:

第一个观点,家是一个相互牵引的系统。

当家庭成员之间相处融洽时,每一位成员都能够汲取其中的正能量,快乐、友善、互帮互助、互相赞美。反过来说,每位成员的快乐又会投射到家庭系统中,让家更有吸引力和治愈力。此时的家庭系统就是一个积极的、正向循环的好系统,是家庭幸福的源泉。反之,当某位家庭成员出了问题,就意味着这个系统开始恶化,系统和成员之间的羁绊也会变成负向循环。

第二个观点,情感转移是家庭关系的最大杀手。

原本家庭中每一个成员,彼此之间都应该有关爱的电流,当电流受阻时,有的家庭会积极查找原因,努力解决,但有的家庭就会逃避,把情感转移到其它地方,比如工作,或者其它的家庭成员。其实,这也是一种出轨,是一种精神上的出轨,而这是对家庭关系杀伤力最大的凶手。

第三个观点,家庭关系的处理也要张弛有度,既要亲密,也不能失去自我。

一家人之间的亲密关系也要有个限度,过于疏远会让整个家没有人情味儿,但过于亲近也会产生问题。家庭成员会产生越来越强的依赖感,渐渐失去了心理上的独立性,变得越来越脆弱,经不起风吹雨打。而对另一方来说,这种依赖感却是一种“情感绑架”,日久天长会把人压得喘不过气来。

第四个观点,要正视原生家庭的问题,勇于和过去的自我决裂。

我们没办法选择原生家庭,但我们可以选择以怎样的态度来对待。有些人一生都会陷在原生家庭的阴影中,但有的人会积极突破原生家庭的茧房,获得新生。

这本书回答了我们一个很重要的问题,什么样的家庭是幸福的家庭?并不是说这个家不会再有任何矛盾,而是说遇到矛盾后成员不会遮掩和逃避,而是有足够的勇气敢于面对、积极自救,并在解决矛盾的过程中探索新的系统性平衡格局。

每个困惑于家庭关系的书友,都应该捧起这本书细读深思,并把汲取到的智慧应用到我们的家庭中,相信它会让我们的生活更美好,家庭更幸福。

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本书作者是一对师徒,老师是卡尔-惠特克医生,学生是奥古斯都-纳皮尔医生。两人基于多年的家庭治疗经验写成此书,以帮助更多的病人构建更加幸福的家庭关系。本书于1978年成书以来,在全美掀起了广泛讨论的热潮,成为家庭心理治疗领域极具影响力的作品。

为了便于阅读,在接下来的一周里,我将从以下十个主题,对全书进行分析和归纳:

第一部分:谁是破坏家庭关系的罪魁祸首?

第二部分:家是一个相爱相杀的系统

第三部分:别把家当作一个讲大道理的地方

第四部分:摆正家庭里的三角关系

第五部分:情感转移是亲密关系的隐形杀手

第六部分:既要亲密,也要独立

第七部分:父母该怎样和孩子做朋友?

第八部分:冲出谷底,重塑自我

第九部分:从原生家庭的阴影里挣脱出来

第十部分:对症下药,解决成员个体问题

结尾:提升家庭经营能力,收获幸福人生

在接下来的共读时光里,我将和大家一起找到家庭和谐幸福的秘诀。

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明天我们不见不散。

本期策划人:北桔,每天进步一点点,攒到最后猛回头。

主播:放公子。电台主播。愿将世界的一切美好,用声音描绘,讲给你听。微博:江城董放。

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