心情总是不好,还不是因为穷  

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第六节 来自有书共读主播[印]阿比吉特·班纳吉,[法]埃斯特·迪弗洛

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正文


网上有这么个段子,一个人去看心理医生,告诉医生自己感到很抑郁,怎么都高兴不起来,然后给医生讲自己的事情。医生听了后说,如果你说的是真的,那么你这个是正常反应,并不是抑郁症。如果你说的是假的,那你也就没必要来找我。过了很久,医生接到了这个人的电话,他告诉医生自己好了,并且现在觉得生活特别好。医生问他是怎么做到的。他告诉医生,自己买了彩票,中了五百万。

虽然这只是个段子,但是网络上一直都在流传着“何以解忧,唯有暴富”这样的言论。越来越多的人感觉自己生活的很压抑,日子过得不幸福。他们觉得只要有钱就能摆脱现在的痛苦了。

而真的是这样吗?是的,今天的共读中,我们一起来听:心情总是不好,还不是因为穷。

贫穷,尤其是突然间的破产,会让人失去希望,没有出路,这会大大降低人们渡过难关所需的自控力。因为穷人很可能不具备振作起来、从头再来的心理素质。

作者在乌代布尔见到过一个人,他在回答一个标准的调查问题时说,他曾经感到担忧、紧张和不安,这甚至影响了他一个多月的日常活动,比如睡觉、工作和吃饭。作者问他为什么会这样,他说因为他的骆驼死了,从那以后他就一直哭泣,并总感到紧张。作者接着问他,是否曾想办法治疗这种抑郁症,比如找朋友、医疗保健人员或传统医生谈谈心。结果,他似乎很不耐烦地说:“我失去了我的骆驼,当然会伤心了,没什么大惊小怪的。”

由此可见,风险会使人们为此担忧,而担忧会给人们带来压力,产生抑郁情绪。在穷人当中,这种抑郁情绪就更为普遍。

人们在感到压力时会很难集中注意力,这可能会降低办事效率。尤其值得注意的是,贫穷与身体所分泌的皮质醇水平密切相关,因为皮质醇水平代表着压力的大小。相反,当家庭成员接受某种援助时,他们的皮质醇水平就会有所下降。

皮质醇会直接损害人的认知及决策能力。由压力释放的皮质醇会影响大脑的部分区域,如前额皮质、类扁桃体、海马区,这些都是认知功能的重要区域;特别是前额皮质,该区域对于抑制冲击响应很重要。因此,将实验对象置于实验室的压力环境之下、面对不同的经济选择时,他们不太可能会做出理智的决定。

这就是为什么陷入贫穷中的人更容易受到诈骗,进而陷入更深层次贫困中的原因。皮质醇影响着他们,使他们不能理智地去思考分析当下的环境,所以对骗子的花言巧语失去了分辨能力。

陷入贫穷中的人可能会常常感觉生活一团糟,他们什么都处理不好。不管是生活、工作、感情还是其它方面,总觉得会被自己搞砸。这也与皮质醇有关系,当认知区域被影响的时候,人很容易冲动,多疑,并且不顾后果,或者自暴自弃。

这就是为什么有人说很难和穷人打交道的原因,因为他们中很多人的思想被贫穷所禁锢,思考方式与判断方式也无法在正常的层面上进行。

那么,如果人们已经深陷贫穷所带来的抑郁中又该如何呢?

有些穷人,他们放弃了抵抗,安于自己现有的生活中,又或者是寄托于宗教信仰里,希望下辈子不要做穷人。但是这样的逃避方式是无法帮助他们解决问题,改善现在处境的。

而有些穷人,则会选择增加自己工作量的方式,认为只要多做工作就可以摆脱贫穷。但是这样就很容易造成自己的劳动力贬值,得不到应有的报酬,从而更加抑郁。

这时就需要转变想法,而不是一味地增加现有的工作量。如果仅仅是增加工作量就可以解决贫穷问题的话,也就不会导致抑郁的情绪产生了。实际上,如果现有的工作不足以摆脱贫困,此时就要发展自己的多元化经济结构,也就是现在人们常说的去做副业。

在选择副业前,先要让自己的心平静下来,也就是在自己情绪好的时候进行判断。不要在情绪抑郁的时候进行选择,否则很容易受到皮质醇的影响,导致决策失误。

多元化经济结构有助于缩小风险范围,也就是俗话说的:不要把鸡蛋都放在一个篮子中。当你为自己多找到几条出路后,一次两次的失败打击就不会再让你感到那么痛苦,也不会因为拼命工作没有成效而感到失落。

反而,因为多元化的经济结构中,很可能某一个结构就顺应了社会发展趋势,能够取得很好的发展以及实际利益,从而为自己创造出一条可以脱离贫困的道路。当生活条件变好,可支配收入增加后,心情也会随之好起来,从而摆脱抑郁状态。


【总结】

一旦遭受某种冲击,穷人将会面对更大的风险,从而引发抑郁情绪。这种情绪与身体所分泌的皮质醇水平密切相关,皮质醇水平代表着压力大小。在压力情况下,由于皮质醇原因会引发不太明智的决定,也就会导致更深层次的贫困。

所以在做任何决定之前,我们都应该保持自己良好的情绪,做出明智的选择。多元化发展自己的经济结构,为自己创造可以摆脱贫困的道路,保住自己的好心情。

本期策划人:喵发财咪,多平台签约作者,豆瓣热门书评人,烟台作家协会会员。

主播:简宁,声音控,电台主播。世界如此喧嚣,愿用声音给你这一刻心灵的安宁。


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