紧急情况时,为什么我们容易做出错误的思考  

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第十节 来自有书共读主播安东尼

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亲爱的书友,晚上好!上一节我们学习了归咎他人这个本能,今天共读的内容是本书的最后一节:情急生乱的本能。在共读这一节前,想要让大家思考一个问题,为什么我们总是焦虑,觉得时间不够用?

我们都市人的生活似乎是在被时间推着往前走,所有人都觉得时间不够用,焦虑、匆忙,而实际上很少有人能够慢下来,与自己的内心对话,知道自己想要什么。

我们的焦虑,赶时间,是因为看到自己的同类都在往前奔跑,仿佛自己不努力就会被社会抛弃,失去竞争力。

我们也会把这种焦虑情绪传递给孩子,我一朋友的孩子,从幼儿园起,每周就被家长安排了4个兴趣班,大大小小的兴趣班,从绘画到乐高,从绘本到平衡车。

我去看过小孩子参加平衡车比赛的现场,一些三四岁的小不点,全副武装,每个都有四五个家长后援队,在赛场上铆足力气,你追我赶争夺第一。

拿了名次的孩子被父母相拥抱起,满脸快乐,而成绩不理想的孩子,父母比他们还难过,找孩子各种讲比赛技巧和注意事项。现在的孩子们,似乎早早披上了大人焦虑和竞争的外衣,有了大人的另一副模样了。

当然,市面上也在大力制造和贩卖着焦虑的产品,例如那些标榜“一个月让你瘦30斤”的减肥产品和减肥机构,一个课程就能教会你月入过万的写作秘籍,甚至是旅行和读书,都被冠以年轻的时候,不去某个地方,不读某本书就晚了。

而我们越是焦虑、越是在情急的时候做出的决定,越不能让我们达成目标。

那些相信快速减肥药而去尝试的人,最后减肥都会以失败告终;那些相信参加写作课程就能获得高收入的人,最后只是交了一笔高额学费而什么都没有学会;那些相信年轻就要读什么书,去什么地方的人,最后也只是走马观花了一圈。

我们生活中,每个人都特别重视去做“紧急不重要”事件,但是最重要的事往往是“重要不紧急”事件。我们的这种选择,就是我们的情急生乱本能所造成的。

情急生乱这个本能,在过去我们祖先身上是很适用的。因为他们需要在感知危险的时候,第一时间采取行动,才能让自己成功逃离。例如,当出去打猎时,看到附近的一头狮子,选择立即逃跑才能让自己幸免于难。

在当今社会,情急生乱只用于很少部分需要我们迅速做出反应的危险事件中,例如在马路上穿行,突然向我们开过来的汽车,在上下楼梯,快要滑倒时,双手很快抓住栏杆等。

而大部分时候,我们真正面临需要紧急行动的危险并不多。但是我们的这项本能还是存在于我们的大脑里,并且各种广告媒体大力地为其推波助澜。

就连全球性的一些问题,专家和各界人士也是采取一种恐慌和焦虑的宣传,以引起大家的关注和行动。

例如作者汉斯教授所提出的全球性问题里,有一个问题是大部分人都能答对的。那就是全球气候专家预测,在接下来的100年中,全球的平均温度将会怎样变化?

所有人都知道答案是升高。大家都在为这个全球性的问题和风险担心,舆论和媒体的过分关注,甚至制造恐慌,也许并不能帮助我们解决这个问题。

就像作者所说“只有当我们相信我们所面临的是历史上独一无二解决问题的时机,我们才会迅速采取行动。”而其他时候,制造恐慌和焦虑,只会带来副作用和没必要的紧张压力,以及错误的决策。

当我们知道了情急生乱的本能,只在少部分的时候能够帮助我们脱离危险,那么我们可以做一些什么来控制这项本能,让自己更理性的去思考和解决问题呢?

第一是,思考问题做决策时深呼吸。当紧急问题出现时,大脑的情急生乱本能被激活的同时,其他本能也会相应地被激活,这些都会影响我们的判断和决策。

这时候我们更需要让大脑冷静下来,例如先把问题放下,到阳台或者户外走一走,做做深呼吸,再去想问题的解决方法。

第二是,对专家和预言家的话保持中立态度。没有人可以对未来做准确的预测和评估,哪怕是专家和预言家的话。而且我们不能只看预测出的最好和最差的情形,一定要从各个角度全面去了解和分析整个问题。

第三是,警惕冲动行事的副作用。情急生乱引发的冲动行事,会给我们带来一些不好的后果和副作用。例如,很多人一看到商场大促销,就会觉得现在买东西肯定最划算,结果冲动消费后,买了一堆自己根本不需要的东西。

好了,最后一节的共读就到这里了。在这一节我们学到了如何应对情急生乱的本能,而各种容易让我们犯错的本能常常会同时发生,这更需要我们处理问题时,冷静和客观的面对它们。

作者:小丸子,南方姑娘,曾梦想背起包流浪,如今只想,随遇而安,过好当下。个人公众号: 小丸子ariel(ID: xwzariel)

主播: 安东尼,有书签约主播。自媒体“三个声音”主创,电台主播,用声音行走的资深媒体人,各媒体平台邀约主播。微信公众号:三个声音。

       

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