情感转移是亲密关系的隐形杀手  

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第五节 来自有书共读主播[美]奥古斯都·纳皮尔

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正文

在上次共读中我们讲到,每个有孩子的家庭中都有一个“三角关系”,爸爸、妈妈、子女能否摆正自己在“三角关系”中的位子,直接决定了我们的家庭生活幸福与否。而问题又往往出在父亲和母亲的关系上,从而导致家庭关系分外紧张。

布莱利一家的情况就是这样。表面看,这一家存在的问题是大女儿克劳迪娅的叛逆,而实质上却是爸爸、妈妈和大女儿的三角关系出现畸形。那么,为什么爸爸、妈妈之间的关系会疏远呢?到底是什么让他们渐行渐远,以至于让孩子去填补中间的空白?

今天我们将一起共读的主题是:情感转移是亲密关系的隐形杀手。

01

不知道大家有没有这样的经历,当我们在某个地方见到某个人或做某件事时,会不由自主地想起记忆深处的某个场景,可能让你忍不住伤心,有时也会忍不住快乐。此时此刻我们其实就是处在对过去的回忆中。这就是心理治疗师所说的“情感转移现象”。

简单说,情感转移就是身处一种场景时往往会想到之前类似的场景,从而把两种场景混在一起,而之前所经历过的情绪也会转移到当前,让我们的情绪剧烈波动。

情感转移有时会让夫妻关系恶化。因为某一方会把自己童年时期对某个重要人物(比如说父母)的感受,或者内心被压抑的情绪经验投射到伴侣身上。这会让双方无法像成人一样平等沟通,陷入一种依赖和反依赖的纠缠中,最后引发婚姻危机。

而且情感转移还会把我们的情绪带偏,就像戴上一副有色眼镜一样,不能客观地就事论事。尤其是当我们被恐惧、担心、愤怒等负面情绪控制时,你所看到的一切就都变成了敌人。所以说,情感转移是影响家庭亲密关系的隐形杀手。

02

让我们回到本书的案例。妈妈和女儿当着两位治疗师的面争吵了起来,之后爸爸也加入进来,一会儿帮妈妈,一会儿帮女儿。有趣的现象出现了,只要爸爸不插手,妈妈吵着吵着就会变得很沮丧。而女儿却越吵越勇,把妈妈逼得手足无措,爸爸只好来解围。

还有一次,卡洛琳和大卫也吵了起来。刚吵了没几句,卡洛琳就崩溃了,开始嚎啕大哭。大卫见把妻子惹哭了,变得惶恐不安,然后争吵就结束了。令人纳闷的是,大卫并没有说什么过分的话,只不过声调稍微高了一点,为什么妈妈这么敏感呢?

治疗师从妈妈的原生家庭里找到了答案。卡洛琳的妈妈非常强势,对卡洛琳从小就很挑剔。在妈妈严厉批评下长大的卡洛琳到现在都有心理阴影。她只要一和别人吵架,就会引发这段不愉快的回忆,就会情感转移。此时她眼里看到的已经不是女儿或者丈夫,通通都变成了自己的母亲在惩罚、批评自己。

每到这个时候,卡洛琳就又变回了那个可怜的孩童,那种无助、孤独、挫败的感觉又涌上了心头,让她变得越来越不知所措,越来越沮丧,直至崩溃大哭。所以她根本就办法和人吵架,即便是自己的女儿、丈夫也不行。

治疗师告诉卡洛琳,以后吵架的时候,不管跟谁吵,你都要反复地告诉自己:“这不是我妈妈!我也不再是个小女孩!”然后,勇敢地吵下去,勇敢地表达自己,捍卫“做自己”的权利。

有句话说的好,每个敏感的大人内心都住着一个伤痕累累的小孩。童年的创伤深深地刻在他们心底,随时都有可能涌上来,泛滥成灾。但是我们不能一直活在这个孩子的阴影里,而是要让阳光照进来。我们要学会给自己打气,我已经长大了,我有足够的力量去争取该得的权利。

03

情感转移往往和共生依赖相伴而来。我们在热恋和结婚初期,总是幻想着另一半是理想的典范,不但满足我们对婚姻的全部需求,甚至能帮助我们解决很多问题,于是我们自然而然地提出了“帮帮我”的要求。

一开始,对方会慷慨地施以援手,赠人玫瑰手有余香,更何况是自己最爱的人。但当这种要求越来越多的时候,对方可能就会厌烦,可能就会逃避,甚至去寻找外遇。丈夫的外遇往往就是工作,妻子的外遇往往是孩子。

这种外遇不是肉体的,而是心灵的。表面看并没违法犯罪,但却违背了双方在结婚时的心灵契约。这进一步引发了冷漠和争吵,越来越严重。如果类似场景曾在原生家庭中出现,就又会引发童年时的不愉快回忆,产生情感转移,情绪变得更加负面。

就这样,情感转移和共生依赖相互纠结,构成了一个剪不断、理还乱的负循环,把家庭关系拖入了深不见底的泥沼。

治疗师发现,卡洛琳的依赖感特别强,需要丈夫大卫不时的鼓励和表扬,否则她就觉得自己没有意义。但这种不停的“帮帮我”的暗示,让大卫感到了沉重的心理负担,导致他更容易发火。而大卫一发火,卡洛琳就情感转移,像受伤无助的孩子一样崩溃大哭,根本就无法像成年人一样平等地吵架和解决问题。

卡洛琳虽然已经有了三个孩子,但从心理上来说,她还是个没断奶的巨婴。她要学会心理上断奶,独自面对家庭边界之外的世界。治疗师说:“你必须要切断和大卫的共生依赖关系,让自己学着独立。当你不再感觉那么需要对方时,你才能和他变得亲密,甚至找回当年那种热恋状态。”

独立和亲密是一枚硬币的两面。一个家庭中,只有每个人都觉得自己更有力量、更能独立时,他们也才更敢去靠近彼此,包括暴露自己的缺陷和不足;反之,他们越能体会到亲密所带来的轻松和喜悦,就越会信任对方,越能放松地去分离和独立。这时,他也能真正地从“情感转移”的牢笼里挣脱出来,有了独立面对天地的能量。这是一个正向循环,关键是要迈出第一步去。

本期策划人:北桔,每天进步一点点,攒到最后猛回头。

主播:放公子。电台主播。愿将世界的一切美好,用声音描绘,讲给你听。微博:江城董放。

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