活出自己的人生,只需做到这一点  

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第五节 来自有书共读主播岸见一郎/古贺史健

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村上春树曾说,不管全世界所有人怎么说,我都认为自己的感受才是正确的,无论别人怎么看,我都不打乱自己的节奏。

但是,对大多数人来说,这似乎只是一种理想的生活状态。

我们从小就希望被人认可,也在不断地满足别人的期待的同时,变得更加自信。甚至很多人会把被更多人认可视作一种成功。

但是我们也在不断追求别人的认可中,失去了自己。

阿德勒心理学认为:我们没必要去满足别人的期待。

他还指出,我们之所以想要寻求别人的认可,最根本的原因,是受到赏罚教育的影响。

先问大家一个问题:

如果你上班的时候,发现办公区的玻璃脏了,就拿起抹布去擦。这时候,办公室里人来人往,却根本没有人注意到你;或者即使有人注意到了,也当作没看见,连一句表扬或感谢的话也没有人说。

那么,以后你再发现玻璃脏了,还会去擦吗?

应该不会了吧。

因为你会这样想,擦办公区的玻璃,是为了这里的所有人。为了大家能在干净明亮的环境里办公,也为了更好地维护公司的形象。可是你为了大家受了脏和累,却连一句称赞的话都没有得到。下次,为什么还要去做呢?

赏罚教育的重点就在于:我们做了对的事,就会得到表扬,犯了错就会受到惩罚。在这种情况下,我们会被一种“如果没有人表扬,我就不去做好事”“如果没有人表扬,这件事就白做了”,或者“如果没有惩罚,我也可以做坏事”“如果没有惩罚,这件坏事就可以做”的想法。

所以,我们会先有希望得到认可或表扬的目的,然后再去做事。否则,便会感觉窝火,甚至暗下决心再也不做这种“出力不讨好”的“傻”事。

这种奖惩教育,使我们时时希望得到别人的认可,于是便渐渐舍弃了真正的自我。                             

事事都想得到他人的认可才去做,不被认可就认为没有价值,那我们就是在为别人而活。

为别人而活的我们,做任何事都会采取“满足别人期待”这一手段:明明喜欢画画,老师要求把所有精力用在学业上,那就忍痛放弃;喜欢现在的工作,父母认为没有前途,只能选择辞职;喜欢的Ta,家里觉得条件不够好,于是含泪分手。

在犹太教的教义里,有这么一句话:倘若你都不为自己活出自己的人生,那还会有谁为你而活呢?

满足了所有人期待、得到了大多数人认可,我们却无法按照自己的想法生活。这样的生活幸福吗?

放弃的爱好,终究成为一种遗憾深埋于心;放弃的爱情,在日子里煎熬;不擅长的工作,再多薪水买来的,也只有压力与煎熬。

一味在意他人的视线、评价,根本就是放弃了自己的幸福与快乐。

不但如此,我们也会希望别人为了满足自己的期待而活,一旦发现对方的想法和行为不符合自己的标准,就会发怒或者指责。

如此的恶性循环,终会使得人人都不快乐。

《无声告白》有这样一句话:我们终其一生,就是要摆脱别人的期待,找到真正的自己。

人生苦短,困难和诱惑那么多,我们单枪匹马为梦想而来,却不得不活在别人的人生中,想想,都觉得悲凉。

不为别人而活,并不是要我们任性自私、旁若无人地任意横行。

而是要把自己和别人的“人生课题”分离开来。

比如说,孩子不爱学习,家长就会想尽办法让他学:与老师合作,盯紧他的一举一动、不写完作业就不准吃饭、请来家教或者报辅导班帮他进步等。

但这种做法,就是在对孩子的课题妄加干涉。这样一来,就无法避免与孩子间的冲突,成绩有可能会稍有提高,但是亲子关系却遭到破坏,亲子关系的疏离,则可能会引发孩子的叛逆和抵抗。

阿德勒心理学认为:基本上,一切人际关系矛盾,都起因于对别人的课题妄加干涉,或者自己的课题被别人妄加干涉。

进行课题分离很简单,只需要考虑清楚“选择所带来的结果,最终要由谁来承担?”

孩子不爱学习,要承担最终结果是孩子,所以这是孩子的课题。 

父母不应该为了自己的虚荣心和面子,就去干涉他的的课题。这不是在推崇放任主义,而是要在了解孩子在干什么的基础上加以守护。并且告诉孩子:学习是他自己的课题,其后果也会由他自己来承担。

平时注意在家里制造学习的氛围,以自己的行为去影响他。并告诉他如果也想学习,父母会随时准备给予帮助,而在没有求助的时候则不会指手画脚。

正如一条外国谚语里所说,可以把马带到水边,但不要强迫马喝水。

当我们我们不再尝试干涉他人的课题,也不允许他人对自己的问题横加干涉时,我们和他人都会更加自由的为自己而活,人生便会更加轻松惬意。

小时候学习《断章》,到现在依然记得很清楚:你在桥上看风景,看风景的人在桥上看你。明月装饰了你的窗子,你装饰了别人的梦。

我们总是很容易放大别人的幸福而局限了自己的可能性。其实不必盲目比较,也无需妄自菲薄,只需做好自己,便是最大的成绩。

因为当你觉得别人过得好的时候,你的幸福,也记录在别人的眼里。

愿你这一生,只活给自己。

不管明天是晴天还是阴雨,都请在今晚入梦前,梳理好情绪。不要带着焦虑入梦,更不要带着自卑醒来。

作者:格格巫,一个简单女子    

主播:童颜,有书签约主播。公众号:童童姐姐讲故事(ID:urwarm596),童童夜听(ID:urwarm),民国美文(ID:urwarm007),新浪微博:童童夜话,喜马拉雅:童颖昕,个人微信号:urwarm008。

       

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热门评论

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我家的小子

2019-06-12 07:08:56 4 42

今天的内容有点对,但也有点扯、虚。虽然意思能够接受,但总让人感觉在实操上不能闭环,顾此失彼。比如认清自己的人生课题,没问题,但如何平衡自己的课题与他人课题的关系?专注于自己课题没错,但人毕竟是社会动物,活在自己的世界是不现实的。相比之下还是高效能人士的体系简单完整:目标明确,共赢

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海阔天空

2019-06-12 15:10:37 0 12

愿你这一生,只活给自己。 不管明天是晴天还是阴雨,都请在今晚入梦前,梳理好情绪。不要带着焦虑入梦,更不要带着自卑醒来。

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灿阳

2019-06-12 07:55:19 0 3

不管明天是晴天还是阴雨,都请在今晚入梦前,梳理好情绪。不要带着焦虑入梦,更不要带着自卑醒来。

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无法预知的海

2019-06-12 12:51:38 0 3

村上春树曾说,不管全世界所有人怎么说,我都认为自己的感受才是正确的,无论别人怎么看,我都不打乱自己的节奏。

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云兔儿

2019-06-12 00:18:10 0 3

通篇经典,妙语连珠,感人肺腑,发人深省。由启最后一句说的真好:不管明天是晴天还是阴雨,都请在今晚入梦前,梳理好情绪。不要带着焦虑入梦,更不要带着自卑醒来

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红日

2019-06-12 13:39:54 0 3

我今天刚听,真好。